לכל אדם יש מגוון של תבניות של יחסים (גם של יחס לעצמו).
מה זה, למשל, שאדם עצוב, או כועס, או רגוע, או מרוצה. זה יכול להיות אותו בנאדם, אבל תבניות שונות של יחסים כלפי עצמו וכלפי אחרים שולטים באותו רגע. זה, כנראה, אדפטיבי. אדם לא יכול להיות כל הזמן שמח, או כל הזמן כעוס. כנראה לפי התנאים מחוץ אליו, הוא מפעיל תבניות שונות של הרגשות והתנהגויות.
יש גם את העניין של הרגלים. רצוי להגמיש את התגובות. אדם שכל הזמן כעוס וחמור סבר, לא מסתדר הכי טוב עם אנשים.
שאננות מוגזמת גם לא הכי הסתגלותית. רצוי, כנראה, שיהיה מגוון של תבניות וגמישות, שבטוח אפשר לפתח, בהתאמת האווירה הפנימית למצב החיצוני.
אם מישהו שעונה לכול מצב באותה הרגשה, הוא יוצר מצבים דומים בחיים ומחזק דפוס אחד על חשבון האחרים.
