חשיבה סלקטיבית לא טובה לא רק לנפש, אלא, גם לבריאות בכלל.
ננסה, אפילו תיאורטית, לחשוב שיש לנפש האנושית יכולת לבחור ולצור חוויות בעלי גוון אחד, ולהתעלם ממה שלא בקטגוריה הזאת.
אם אדם, יכול לבחור לעצמו לחיות בעולם שיש בו רק דברים שליליים – זה גילוי לא כל כך נחמד. אבל, יש פה מילה – "בחירה"!
אם אפשר לבחור רק דברים שליליים, אז, כנראה, אדם יכול לבחור ולצור לעצמו עולם, עם רוב, או רק חוויות חיוביות.
ככל הנראה – זה עניין של הרגל. אז איך יוצרים הרגל?
התשובה, שאני מציע – על ידי כתיבה של תסריטים אלטרנטיביים.
אם לבקש מאדם, שתמיד רואה את החצי הכוס הריקה, לכתוב שלושה תסריטים אלטרנטיביים שליליים לכמה אירועים חיוביים, שהיו לו בעבר – הוא, בטח, יצליח.
אפשר לנחש, מה אני הולך לכתוב עכשיו – לעשות הפוך – לכתוב תסריטים אלטרנטיביים חיוביים, לאירועים לא כל כך מוצלחים מהעבר.
מי שכבר עשה את זה, יודע שזה עובד.
אחרי קצת תרגול – זה קורה אוטומטית וספונטנית, גם במצבים, שקרו בהפתעה.
זאת אומרת – יכולת לאלתר בתסריטים, הופכת ליכולת אלתור בחיים.
