כאשר בתהליך של פסיכותרפיה בכתיבה, מחפשים בזיכרון דברים טובים, בשביל לכתוב אותם, עושים מהפך בכל התודעה. זה מחזק את המסלול של חשיבה חיובית.
הבדל עצום בהשוואה לניסיון אקטיבי לזכור רק מה עוד רע קרה לי. איזה דברים רעים, שיכולים עוד לקרות.
הרגל של חשיבה שמתמקדת בחיפוש סכנות ודברים שליליים, הופך את החיים לשרשרת של כישלונות, אסונות וכעסים.
התמקדות בהצלחות ודברים טובים שקורים ויכולים לקרות, לא מוריד את הזהירות של בנאדם מסכנות ודברים רעים, אבל מאפשרת לו לעלות את איכות חיים שלו, אודות לדברים טובים, שקורים לו ובעולם.
