שנים הייתי עושה לעצמי טבלאות. רושם תחומים שונים בחיים, ומציין לעצמי ציון. מכאן ידעתי מה כדאי לשפר, במה לא כדאי להשקיע. הייתי גם כותב תכניות מפורטות, איך אני מתכוון לשפר. מה כדאי לעשות. לדעתי, זה היה מאוד יעיל. הגעתי לזה לבד. ראיתי שזה יעיל, אז המשכתי. זה גם שימוש בכתיבה לצורכי פתרון בעיות והתפתחות עצמית.
כאשר אדם לומד לדבר בכנות עם עצמו, או עוד יותר טוב, עם המטפל, והרבה יותר טוב, אם בכתב, אז יש לו כלים לתכנן לעצמו את החיים, במקום בצורה עיוורת לתפקד כמו אוטומט לפי התוכנה שהוא לא מודע לה, ושמנהלת אותו מבפנים, במיוחד, אם היא לא הכי מוצלחת.
