הגנות לא צריך לאבד, אבל הגנות רעילות – כן. לדוגמה: אדם נוסע בכביש מהיר. אין פקקים, כביש ישר. אפשר לנסוע בהילוך החמישי. אדם שעבר טראומות, אומר לעצמו: "ומה, אם עכשיו תהיי עלייה חדה. על כל מקרה אסע בהילוך1". המנוע מתחמם, יכול להתפוצץ.
גם לנפש, הסטרס התמידי בדרך כלל מזיק.
