שמעתי מהרבה אנשים שמבינים: פרופסור מפורסם לפנימית, פיזיותרפיסטים בעלי ניסיון. אני יכול לאשר מניסיון הפרטי או של המטופלים שלי, שנכנסו לזה, הליכה – זה ספורט הכי בריא, אוניברסלי, לא מזיק, לא הורס את הגוף. אישית, אני יודע, ששילוב של הליכה עם פודקסטים, ראיונות ביו טיוב, מרחיב את התודעה. אם בא גם לשחות קצת, אז עשית את שלך. הכי חשוב גם פה לא להתאמץ, לעשות בכיף, בקלות. זה גם מה שאמרו מאמנים שלי בקנטרי קלוב: "קל, קל, עם חיוך."
ד"ר מרק רויטמן
מומחה לפסיכיאטריה, פסיכותרפיה, טיפול מיני והיפנוזה
